- Konbuyu başlatan
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- 17 Mar 2024
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La musculation post-partum est un programme dexercices spécialement conçu pour les nouvelles mamans afin de retrouver leur force et leur forme physique après laccouchement. Ces séances ciblent principalement les muscles du ventre, du dos et du plancher pelvien pour aider à renforcer le corps affaibli par la grossesse et laccouchement. Jai récemment commencé un programme de musculation post-partum pour retrouver ma force et ma confiance après la naissance de mon bébé. Les exercices sont adaptés à mon niveau de forme physique actuel et je sens déjà une amélioration dans ma posture et ma force. Cest un excellent moyen de prendre soin de moi-même tout en prenant soin de mon bébé. Je recommande vivement la musculation post-partum à toutes les nouvelles mamans qui veulent retrouver leur vitalité après laccouchement. https://hackmd.io/@netpransima1976/r12XPPqzC