Fatigue Musculation Réelles

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La fatigue musculaire est un phénomène courant qui se produit après un exercice physique intense. Les muscles sont sollicités au maximum, ce qui entraîne une sensation de fatigue et de raideur. Il est important de permettre aux muscles de se reposer et de récupérer pour éviter les blessures. Après une séance de musculation intense, mes muscles sont complètement épuisés. Je ressens une sensation de lourdeur et de fatigue qui me rappelle que jai bien travaillé. Il est essentiel de bien sétirer et de permettre à mon corps de récupérer avant la prochaine séance. https://hackmd.io/@ranvacola1979/SJKIrzKMC