Etirement Apres Seance Musculation Nouvelles

[tammy_craig68]

Description: Létirement après une séance de musculation est une pratique essentielle pour la récupération musculaire et la prévention des blessures. En étirant les muscles sollicités pendant lentraînement, on favorise leur assouplissement et on limite les courbatures. Après ma séance de musculation intense, je prends toujours le temps de faire des étirements pour détendre mes muscles et éviter les courbatures. Cela me permet de me sentir plus souple et de préparer mon corps pour la prochaine séance dentraînement. https://hackmd.io/@netpransima1976/S1JRrNcG0