Douleur Musculaire Après Effort 2024

[tammy_craig68]

La douleur musculaire après un effort physique intense est courante et peut être ressentie dans les muscles quelques heures à quelques jours après lexercice. Cela est souvent causé par des micro-déchirures dans les fibres musculaires, qui se réparent et se renforcent ensuite, conduisant à une augmentation de la force et de la résistance musculaire. Après ma dernière séance dentraînement intense, jai ressenti une douleur musculaire aiguë dans mes jambes. Cela ma rappelé que mes muscles travaillaient dur et se renforçaient. Jai pris le temps de me reposer et de métirer pour aider à soulager la douleur et favoriser la récupération. Douleur Musculaire Après Effort - https://hackmd.io/@ranvacola1979/ByLSqhhfR