5 3 1 Musculation Dernières nouvelles

[tammy_craig68]

5 3 1 Musculation est un programme dentraînement populaire qui se concentre sur laugmentation de la force et de la masse musculaire. Le programme se base sur des séances dentraînement de 3 jours par semaine, en alternant les exercices de base tels que le développé couché, le squat et le soulevé de terre. Jai récemment commencé à suivre le programme 5 3 1 Musculation et je suis déjà impressionné par les résultats. Les séances dentraînement sont intenses mais efficaces, et je ressens vraiment mes muscles se renforcer à chaque séance. Je suis impatient de voir les progrès que je vais réaliser en continuant à suivre ce programme. https://hackmd.io/@footbmussungsoc1984/Sy4RAYFzR